Ana içeriğe atla
x

HİZMETLERİMİZ

ATLETİK PERFORMANS KOÇLUĞU: 

  • Sporcunun ihtiyaçları doğrultusunda 
  • Hangi mevkide oynuyor? 
  • Kaç yaşında? Sıçraması mı zayıf , Sürati mi? 
  • Ani hızlanmalarda mı sorun yaşıyor? 
  • Maçın hangi bölümünde oyundan düşüyor?
  • Kuvveti nasıl? 
  • Esneklik, mobilizasyon(Hareketlilik) yaptığı Spor dalına uygun mu? 
  • Beslenme durumu nasıl? 
  • Vb soruları Sporcuya sorar, Bilimsel testler ve Analizler yapıldıktan sonra özellikle Güç, Kuvvet, Sürat, Çabukluk, Dayanıklılık gibi motorik özelliklerini Periyotlanmış bir Antrenman Programı ile birlikte birebir Sporcunun Performansını artırmayı hedefleyen bir uygulamadır.
  • Günümüzde Spor dalının teknik ve taktik kısımlarını çok iyi uygulayan ama iş Atletik Performans, Kondisyon kısmına geldiğinde özellikle yabancı Sporcularla aramızda çok büyük farklar olduğu görülmektedir. Yabancı oyunculara baktığımızda yanlarında Profesyonel Atletik Performans Antrenörleri ile çalıştıkları görülmekte. Örnek vermek gerekirse Kort Tenisi, Basketbol, Amerikan Futbolu, Futbol gibi daha birçok spor dalında uzmanlaşmış Atletik Performans Antrenörlerinin Sporcularına birebir destek verdikleri görülmektedir.

 

KİŞİSEL ANTRENÖR :

  • Bizimle iletişime geçen üye ile; Önce
  • Sağlık durumu nedir?
  • Yaşam tarzı nasıldır? 
  • Beslenme alışkanlıkları nelerdir?
  • Nasıl bir İşte çalışıyor?
  • Egzersiz geçmişi var mıdır?
  • Egzersiz yapmadaki asıl amacı nedir? Soruları sorduktan sonra…
  • Egzersiz Programını hazırlamadan önce Fiziksel Uygunluk Testlerini yaparız.
  • Bu testlerde: Çalıştığımız Üyenin Yağ ve Kas Oranları. Mezura ölçümlerini yaparız. Kas Kuvveti, Eklem hareket açıklıkları (Esneklik), Dayanıklılık özellikleri hangi seviyede olduğunu saptarız.
  • Tüm bu testler yapıldıktan sonra Antrenman Programını Üyenin Kilo verme, kas gelişimi, kuvvet artışı vb ihtiyaçları doğrultusunda birebir olarak yapılır. Personel Trainer ile çalışıldığında; belirlediğiniz hedefe daha kısa zamanda, tüm egzersizleri Biyomekanik açıdan doğru yaparak, yüksek motivasyonla yaparsınız.